Leefstijl
- Eet gezond en zo veel mogelijk verse voeding
- Zorg voor voldoende slaap en ontspanning
- Beweeg minstens 1,5 uur per week matig-intensief
Hier komt het script
Dagelijks maakt je lichaam zure afvalstoffen aan: door voeding, stress, weinig slaap of simpelweg door ouder worden. Wat je niet kwijtraakt, slaat je lichaam op in weefsels, organen en rondom gewrichten. Dit zit de werking van het lichaam in de weg.
Veel wetenschappers zien bovendien een verband tussen een verstoorde zuur-base balans en verouderingsprocessen [1-4].
Met de Alka® Zuur-base test krijg je inzicht in welke mate jouw lichaam verzuurd is. Je persoonlijke score helpt je begrijpen wat dit betekent én wat je kunt doen om je balans te herstellen.
Je score is xx punten → lichte zuurbelasting.
Lees hieronder wat dit betekent.
Bij een lichte zuurbelasting voert je lichaam de zuren meestal nog goed af. Wel kost dit energie, waardoor je bijvoorbeeld sneller moe kunt zijn. Door je lichaam op tijd te ondersteunen, maak je het jezelf makkelijker en help je voorkomen dat de belasting toeneemt. Zo houd je je zuur-base balans in evenwicht en blijf je fit.
1 ORAC-waarde vastgesteld door onafhankelijk laboratorium
[1] DiNicolantonio, J. J., & O’Keefe, J. (2021). Low-grade metabolic acidosis as a driver of chronic disease: A 21st century public health crisis. Open Heart, 8(2), e001730. https://doi.org/10.1136/openhrt-2021-001730
[2] Frassetto, L., Sebastian, A., Fahey, T., & Morris, R. C. (1996). Diets evolution and aging: The effects of acid-base imbalance on age-related disease. Journal of Gerontology: Medical Sciences, 51A(2), B91–B99. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8548506/
[3] Bonjour, J. P., Gueguen, L., Palacios, C., Shearer, M. J., & Weaver, C. M. (2013). Minerals and vitamins in bone health: The potential value of dietary enhancement. Osteoporosis International, 24(12), 3007–3029. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3828631/
[4] Dawson-Hughes, B. (2020). Acid-base balance of the diet and its impact on bone. Osteoporosis International, 31(7), 1285–1293. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32873951/