Het verschil tussen detoxen (ontgiften) en ontzuren

Leestijd: 2 minuten

Detoxen oftewel ontgiften versus ontzuren. We krijgen vaak de vraag wat het verschil is. We zetten een aantal zaken op een rij om het goed uit te leggen. 

Natuurlijk afvalverwerkingssysteem 

Eerst een stukje uitleg over de werking van ons lichaam. Je lever en nieren hebben een belangrijke rol in het afvalverwerkingssysteem. Ze ruimen stofjes op die niks te zoeken hebben in ons lichaam. Denk hierbij aan stofjes die niet lichaamseigen zijn of potentiële gifstoffen.

Wateroplosbare en vetoplosbare stoffen

Ongewenste stoffen kun je grofweg verdelen in wateroplosbare en vetoplosbare. De wateroplosbare varianten worden door de nieren geselecteerd en vervolgens eenvoudig uitgeplast – appeltje-eitje. Voor de vetoplosbare stoffen moet de lever eerst aan het werk. Deze worden in twee groepen verdeeld: groep 1 bindt zich in de lever aan gal en verlaat het lichaam via de ontlasting. Groep 2 door biotransformatie wateroplosbaar wordt gemaakt en uiteindelijk via de urine wordt uitgescheiden.

Detoxen

Ons lichaam detoxet dus eigenlijk zelf al. Want de term detoxen wordt gebruikt voor het reinigen van het lichaam van afvalstoffen. Je zou dus kunnen zeggen dat de nieren en de lever de detox van het lichaam regelen.

Voorbeelden van detoxmethodes die worden aangeboden: vasten, klysma’s, oil-pulling, detoxkuren, kleibehandelingen en warmwaterbaden.

Met een detoxkuur help je je lichaam dus bij de afvoer van afvalstoffen. Niet elke detoxkuur is echter veilig. Detoxen met ontslakkingsklei of met actieve kool zijn geen aanrader. Klei kan aluminium en andere schadelijke stoffen bevatten, zoals lood en dioxine. Langer dan een paar dagen detoxen met actieve kool kan leiden tot een tekort aan vitamines en enzymen. Deze binden namelijk aan de actieve kool.

Ontzuren

En dan zijn we bij ontzuren aangekomen. Ontzuren is een term die net zoals detoxen wordt gebruikt voor het reinigen van het lichaam van afvalstoffen. Bij een te zuur lichaam vormen zure afvalstoffen zich om in bijvoorbeeld urinezuren of melkzuren. Deze kunnen zich vastzetten in gewrichten en weefsels. Een verstoorde zuur-base balans kan onderliggend je hele lichaam beïnvloeden. 

Verschillende factoren dragen bij aan de opbouw van zure afvalstoffen in het lichaam: 

1. Voeding
Met name dierlijke eiwitten, suikers, transvetten, bewerkte voeding, alcohol, koffie en frisdranken laten veel restzuren achter.

2. Leeftijd
Natriumbicarbonaat één van de belangrijkste buffers die zuren neutraliseert. Na het 40e levensjaar neemt deze stof in een rap tempo af.

3. Stress
Stress heeft een sterk verzurende werking op het lichaam. In een stresssituatie breekt het lichaam veel cellen af waarbij urinezuren vrijkomen.

4. Overmatige spierbelasting
Bij overmatige spierbelasting produceert het lichaam veel melkzuren, met spierpijnen als gevolg.

5. Overig

  • Roken
  • Medicijngebruik
  • Luchtvervuiling

De verschillen tussen detoxen en ontzuren

  1. Detox: tijdelijk – Ontzuren: doorlopend proces
    Detoxen wordt vaak ingezet als kuur, als tijdelijke schoonmaak van het lichaam, waarbij je de organen helpt, afvalstoffen af te voeren. Daarna bouwt de vervuiling gewoon weer op.
    Ontzuren gaat verder. Het pakt niet alleen de dagelijkse afvalstoffen aan, maar ook de opgebouwde zure afvalstoffen in uw lichaam. Het is als een constante, zachte reiniging die uw lichaam in balans houdt.
  2. Zuur-base balans
    Bij ontzuren herstel je de zuur-base balans van je lichaam door het neutraliseren of afvoeren van zuren. Bij detoxen is er geen specifieke aandacht voor een gezonde zuur-base balans.
  3. Afvoeren via de huid
    In tegenstelling tot detoxen kun je bij ontzuren ook via de huid werken met het gebruik van basische huidverzorgingsproducten. 

Conclusie

Je zou kunnen stellen dat ontzuren een vast onderdeel is van een bewuste, gezonde levensstijl. Net zoals voldoende groentes eten. En dat detoxen een tijdelijk hulpmiddel is om je lichaam te ondersteunen in het afvalverwerkingssysteem.